围挡租赁选华体会体育app官网下载,厂家直供无中间差价

一月起租,灵活组合,多种租赁方案

当前位置:网站首页>新闻资讯
番茄工作法是什么理论(番茄工作法是什么意思)

番茄工作法是什么理论(番茄工作法是什么意思)

时间:2022-04-07 华体会体育app官网下载 新闻资讯 点击:0

信息摘要:近来一些家人们问对于番茄工作法是什么理论的问答,于是小编为家人们带来了个对于番茄工作法是什么理论番茄工作法是什么意思的类类似似分享一下。

共3条答案

番茄工作法是什么理论,番茄工作法是什么意思

一、最好的工作法是什么工作法怎样?安排时间来做事,是番茄工作法吗?

番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。

原则1)一个番茄时间(25分钟)不可分割,不存在半个或一个半番茄时间。

2)一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。

3)永远不要在非工作时间内使用"番茄工作法"。(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼,等等。)

4)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。

5)番茄的数量不可能决定任务最终的成败。

6)必须有一份适合自己的作息时间表。

二、番茄工作法的番茄工作法优点

番茄工作法是一套简单的工具和流程,其优点如下:

1、减轻时间焦虑

2、提升集中力和注意力,减少中断、增强决策意识、唤醒激励和持久激励、巩固达成目标的决心、完善预估流程,精确地保质保量、改进工作学习流程、强化决断力,快刀斩乱麻

三、什么是番茄工作法?番茄工作法有什么好处?

番茄工作法,来自于厨房里面用来倒计时的小闹钟,因为创始者的闹钟造型是小番茄,所以,又叫番茄工作法番茄工作法,好处是能够排除自身和外界的双重干扰,在一个番茄钟内,也就是25分钟内高效的完成一件事情!

在线客服
联系方式

热线电话

上班时间

周一到周五

公司电话

二维码
线